Ryhmävalmennus
– pysähtymistä yhdessä
Yrityksille, työyhteisöille ja ryhmille – esimerkiksi tyhy-päivän ohjelmana. Yhteinen mindfulness-hetki, rauhallinen luova tekeminen sekä keskustelu ja näyttely tehdyistä töistä.
Lue lisääMindfulness & luova valmennus
Pysähdy ilman suorittamista.
Löydä takaisin itseesi.
Kun mieli käy kierroksilla ja kuormitus vie tilaa omilta ajatuksilta, on aika pysähtyä. Valmennuksessa opit tunnistamaan, mikä sinua kuormittaa, rauhoittamaan mieltä ja löytämään uusia tapoja toimia – omista lähtökohdistasi.
KAKSI TAPAA PYSÄHTYÄ
Tarjoan kaksi MIND & PAINT™ -tapaa pysähtyä ja voida paremmin
Yksilövalmennus
– tilaa omille ajatuksille
Henkilökohtaista valmennusta sinulle, joka haluat pysähtyä oman elämäntilanteesi äärelle syvemmin. Syväkeskustelu, mindfulness ja luovat harjoitukset räätälöidään tarpeidesi mukaan.
Lue lisää
Autan sinua löytämään tilaa omille ajatuksille ja oikealle suunnalle
Autan vähentämään stressin, ahdistuksen ja kuormituksen tunnetta, vahvistamaan keskittymiskykyä ja löytämään enemmän tilaa omille ajatuksille – myös niille syvemmille ajatuksille, jotka helposti hukkuvat arjen kiireeseen.
MIND & PAINT™ -valmennuksissani tärkeää on pysähtyminen ilman suorittamista. Mindfulness ja luova tekeminen auttavat rauhoittamaan mieltä, syventämään keskittymistä ja katsomaan omaa tilannetta hieman uudesta näkökulmasta.
”Yksi pieni teko tänään on enemmän kuin täydellinen suunnitelma huomiselle.”
Minusta
Sinikka Sarakallio
Olen kokenut yrittäjä ja monipuolinen luovan alan ammattilainen. Hyvinvointi- ja mindfulness-valmentajana sekä kuvataiteilijana yhdistän osaamiseeni ihmisen kokonaisvaltaisen kohtaamisen, tietoisen läsnäolon ja luovuuden.
Uskon pieniin tekoihin ja siihen, että muutos ei aina ala tekemällä enemmän – vaan pysähtymällä hetkeksi.
Lue tarinani