Yksilövalmennus
MIND & PAINT™ -yksilövalmennus – pysähdy oman tilanteesi äärelle
Jos elämässä on paljon meneillään tai tunnet tarvitsevasi enemmän tilaa omille ajatuksillesi, yksilövalmennus tarjoaa rauhallisen hetken pysähtyä ja keskittyä siihen, mikä sinulle juuri nyt on tärkeää.
Voit tulla valmennukseen silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta, olet muutoksen keskellä tai haluat ymmärtää itseäsi ja omaa tilannettasi syvemmin. Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä pitäisi tehdä. Riittää, että haluat pysähtyä oman tilanteesi äärelle.
Mitä MIND & PAINT™ -yksilövalmennuksessa tapahtuu?
Valmennuksessa saat aikaa ja tilaa puhua, ajatella ja tulla kuulluksi. Yhdessä tarkastelemme tilannettasi rauhassa ja etsimme näkökulmia, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, tarpeitasi ja omia vaikutusmahdollisuuksiasi paremmin.
Valmennuksessa voidaan hyödyntää mindfulnessia, keskustelua ja luovuutta sen mukaan, mikä palvelee juuri sinun tilannettasi.
- Pysähdymme sen äärelle, mikä elämässäsi kuormittaa tai askarruttaa
- Selkeytämme ajatuksia ja tunteita
- Tarkastelemme tilannettasi uusista näkökulmista
- Tunnistamme asioita, joihin voit itse vaikuttaa
- Etsimme pieniä, konkreettisia askeleita oikeaan suuntaan
- Hyödynnämme tarvittaessa luovuutta ja maalaamista uuden näkökulman löytämiseen
Sinun ei tarvitse selvitä yksin ajatustesi kanssa.
Minä olen siinä sinua varten – kuuntelemassa, kysymässä ja auttamassa sinua näkemään tilanteesi ehkä hieman toisin. En voi antaa valmiita vastauksia, vaan autan sinua löytämään niitä itse.
Joskus jo se, että saa rauhassa sanoittaa ääneen sen, mikä mielessä liikkuu, voi selkeyttää tilannetta ja avata uusia ratkaisuja ja uuden, oman suunnan.
Kun haluat mennä hieman syvemmälle
Yksilövalmennus sopii myös sinulle, joka et varsinaisesti ole kriisissä, mutta tunnet, että elämässäsi on jokin asia, jota haluat pysähtyä tutkimaan tarkemmin.
Voit tulla valmennukseen esimerkiksi silloin, kun haluat:
- ymmärtää itseäsi ja tilannettasi paremmin
- löytää uuden näkökulman
- tehdä tilaa omille tarpeillesi
- vahvistaa omia rajojasi
- löytää suunnan seuraavalle askeleelle
Pysähdy. Kuuntele itseäsi. Löydä oma suuntasi.
Valmennuksen tavoitteena ei ole tehdä sinusta tehokkaampaa tai auttaa sinua jaksamaan hinnalla millä hyvänsä. Tavoitteena on pysähtyä sen äärelle, mikä sinulle on merkityksellistä ja löytää omat keinosi toimia tietoisemmin.
Joskus muutos alkaa siitä, että joku pysähtyy hetkeksi kuulemaan sinua.
Ota yhteyttä – jutellaan rauhassa
Jos pohdit, voisiko yksilövalmennuksesta olla sinulle hyötyä, ota yhteyttä. Voimme jutella ensin 30 minuutin ajan ilman veloitusta ja rauhassa kartoittaa, missä tilanteessa olet ja mitä juuri nyt tarvitset.
Sinun ei tarvitse osata määritellä asiaa valmiiksi. Tule sellaisena kuin olet, ja jutellaan.
Ota yhteyttä