Valmentamo Sarakallion ja metodin tarina

Merkittäviä asioita voi tapahtua lyhyessä ajassa ja elämä voi muuttua monella tavalla. Niin kävi minunkin elämässäni. Sairastuin vakavasti, pitkä avioliittoni päättyi yllättäen eroon, muutin yksin asumaan ja lopulta jouduin jättämään myös työni, jota rakastin. Kaikki, mikä oli määritellyt minua, oli muuttunut ja kadonnut.

Kaikki pysähtyi. Värit katosivat elämästä.

Vanhan, turvallisen elämän tilalle tuli stressiä, ahdistusta ja uupumusta. Olin hämmentynyt. En enää tunnistanut itseäni samalla tavalla kuin ennen. En halunnut vain selviytyä tästä kaikesta, vaan löytää takaisin oman itseni ja uuden, aidosti oman ja kestävän suunnan elämälleni.

Kun muutokset pakottivat minut pysähtymään, aloin kuunnella ja katsoa itseäni uudella tavalla. Vähitellen ymmärsin, että pysähtyminen ei tarkoita paikalleen jäämistä – vaan, että se voi olla uuden suunnan alku.

Olin tehnyt pitkän työuran brändien ja visuaalisen viestinnän parissa. Luovuus ja taiteen tekeminen oli aina ollut tärkeä osa elämääni.

Toipuminen johdatti minut mindfulnessin ja tietoisen läsnäolon pariin. Kouluttauduin mindfulness-valmentajaksi ja oivalsin, kuinka vahvasti luovuus, läsnäolo ja hyvinvointi liittyvät toisiinsa.

Kun mieli rauhoittuu, näemme itsemme ja tilanteemme selkeämmin. Syntyy tilaa uusille ajatuksille, oivalluksille ja ratkaisuille.

Tästä oivalluksesta syntyi Valmentamo Sarakallio ja oma valmennusmetodini. Yhdistin nämä kaksi vahvaa elementtiä – mindfulnessin ja luovuuden.

Mindfulness auttaa pysähtymään, palautumaan ja selkeyttämään ajatuksia. Se auttaa huomaamaan, mitä itsessä ja omassa elämässä tapahtuu juuri nyt.

Luovat harjoitukset puolestaan irrottavat hetkeksi ainaisesta suorittamisesta ja kontrollista. Niiden avulla voi syntyä uusia näkökulmia ja arvokkaita oivalluksia, joita ei aina tavoita pelkällä järkeilyllä.

Sen ei tarvitse tarkoittaa maalaamista tai piirtämistä. Se on ennen kaikkea lupa pysähtyä, päästää irti totutuista kaavoista, kokeilla ja katsoa asioita uudesta näkökulmasta. Me kaikki olemme luovia ihmisiä, sinäkin.

Uskon siihen, koska olen itse elänyt sen todeksi. Olen kokenut, kuinka pysähtyminen ja rehellinen itsensä kuuleminen ja näkeminen voi auttaa löytämään suunnan silloin, kun elämä tuntuu olevan hukassa. Olen huomannut monen valmennukseni aikana, kuinka luovuuden kautta voi löytää sanoja ja oivalluksia asioihin, joita on ollut muuten vaikea tavoittaa.

Metodini pohjautuu ammatilliseen osaamiseeni, omiin elämänkokemuksiini ja valmennustyössä saamiini kokemuksiin.

En voi antaa sinulle valmiita vastauksia – olen kuitenkin vahvasti tukenasi. Autan sinua pysähtymään, kuulemaan itseäsi paremmin ja löytämään omat vastauksesi. Sekä oikean suunnan.

Arjessa olemme helposti jatkuvasti saatavilla – suoritamme, ratkaisemme ja vastaamme muiden tarpeisiin. Omat rajamme hämärtyvät herkästi.

Kun pysähdymme ja kuuntelemme itseämme, itsetuntemus vahvistuu, ajattelu selkiytyy ja oikea suuntasi alkaa hahmottua. Tähän prosessiin tarvitaan usein peili – ja tukea toiselta.

Omat elämänmullistukseni muuttivat elämäni suunnan. Niiden kautta löysin uuden tavan yhdistää osaamiseni, kokemukseni, mindfulnessin ja luovuuden. Löysin vähitellen takaisin itseni – mutta en sellaisena kuin olin ennen, vaan sellaisena kuin haluan olla nyt.

Valmentamo Sarakallio syntyi halusta auttaa muitakin löytämään oma suuntansa ja rakentamaan hyvinvointia, joka tuntuu aidosti omalta ja kestää myös arjen keskellä.