Osaamiseni ja taustani
Sinikka Sarakallio
Hyvinvointi- ja mindfulness-valmentaja
Luovan alan ammattilainen
Olen kokenut yrittäjä ja monipuolinen luovan alan ammattilainen. Pitkä taustani graafisessa suunnittelussa, taidemaalauksessa ja markkinoinnissa on opettanut minulle, miten havainnoida, nähdä kokonaisuuksia ja löytää uusia näkökulmia. Olen työskennellyt pitkään myös brand managerina ja brand designerina.
Koen, että ihmisten kohtaaminen ja kuuleminen on minulle luontevaa ja helppoa. Hyvinvointi- ja mindfulness-valmentajana yhdistän tähän osaamiseen ihmisen kokonaisvaltaisen kohtaamisen, tietoisen läsnäolon ja luovuuden.
Omat haasteet opettivat
Hyödynnän valmennuksessani myös omaa elämänkokemustani. Olen itse käynyt läpi haastavia vaiheita ja suuria muutoksia, jotka ovat opettaneet minulle pysähtymisen voiman, itsensä kuuntelemisen ja uuden suunnan löytämisen merkityksen.
Luovuus auttaa näkemään toisin
Luovuuden merkityksen olen oivaltanut myös omassa elämässäni. Luova tekeminen voi avata yhteyden omiin ajatuksiin ja tunteisiin tavalla, johon pelkkä puhuminen ei aina yllä. Se auttaa tutustumaan itseensä, näkemään oman tilanteensa uudesta kulmasta ja löytämään vaihtoehtoja silloin, kun mieli tuntuu olevan jumissa.
Maalaamisen ja muun luovan työskentelyn kautta olen itse oppinut katsomaan asioita toisin – ja juuri tätä mahdollisuutta haluan tuoda valmennuksessani myös sinulle.
Kun elämä kuormittaa
Elämä on opettanut minulle, ettei kuormitus aina synny yhdestä asiasta. Joskus elämässä tapahtuu paljon samanaikaisesti, ja silloin omat voimavarat voivat jäädä kaiken muun alle.
Pysähdy ja tule kuulluksi
Pysähtyminen ja omasta tilanteesta puhuminen antavat mahdollisuuden nähdä asioita selkeämmin, löytää uusia näkökulmia ja tunnistaa ne pienet asiat, joihin voi itse vaikuttaa. Minä olen juuri siinä hetkessä sinua varten – kuuntelemassa ja kohtaamassa ilman valmiita vastauksia tai arvostelua.
Kun saat sanoittaa ajatuksesi vapaasti
Kun saat rauhassa sanoittaa asioita, joita et ehkä aiemmin ole osannut tai uskaltanut sanoa ääneen, voit huomata, miten suuri voima omilla ääneen kerrotuilla ajatuksilla ja näytetyillä tunteilla voi olla. Joskus jo se, että joku todella kuuntelee ja näkee sinut, auttaa ymmärtämään oman tilanteen uudella tavalla.
Pyydän sinua vain pysähtymään
Uskon, että muutos ei aina ala tekemällä enemmän. Se alkaa pysähtymisestä, oman tilanteen rehellisestä kohtaamisesta ja siitä, että kuuntelee itseään.
Oma kokemukseni, oma metodini
Kehittämäni valmennusmetodi on syntynyt oman elämäni kokemuksista, ammatillisesta osaamisestani ja halusta auttaa ihmisiä löytämään omat keinonsa voida paremmin ja toimia tietoisemmin.
Lue lisää metodistani ja siitä, miten omat kokemukseni ovat vaikuttaneet sen syntyyn →
”Yksi pieni teko tänään on enemmän kuin täydellinen suunnitelma huomiselle.”Tutustu valmennuksiin